Le foie est un organe essentiel de l’organisme. Il est important car il absorbe les toxines et synthétise les protéines. Et, surtout, il stocke les réserves d’énergie et les vitamines.
Il est important de prendre soin de votre foie afin d’assurer un bon métabolisme et la santé de votre corps. Il suffit de très peu de choses pour ruiner votre foie. Le stress, les régimes alimentaires déséquilibrés, l’alcool et certains médicaments peuvent tous contribuer à une maladie du foie. Il existe des remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour nettoyer le foie rapidement et efficacement.
Un régime alimentaire purifiant
Équilibrez votre alimentation en évitant les viandes grasses et en les remplaçant par des viandes maigres et légères comme le poulet, la dinde, le tofu et le soja. Ajoutez des aliments riches en fibres, comme les légumes à feuilles vertes, les fruits secs et les céréales complètes comme l’avoine. Les fibres contribuent à améliorer la digestion, à prévenir la constipation et à permettre à l’organisme d’éliminer tous les conservateurs ou déchets du tube digestif. En cure de désintoxication, il est recommandé de manger des repas légers composés principalement de fruits et de légumes. Les agrumes sont la source la plus riche en vitamine C. Pour un maximum de vitamines, de nutriments et de minéraux, choisissez des jus pressés à froid ou centrifugés. Vous pouvez également faire cuire les légumes à la vapeur pour préserver les vitamines et les nutriments sans ajouter de graisse.
Évitez les stimulants
Évitez les stimulants. Les toxines contenues dans le café, l’alcool, les sodas et les cigarettes peuvent causer des dommages au foie et aux reins, et empêcher l’élimination naturelle des déchets par votre corps. Réduisez votre consommation de sel et évitez les aliments frits. Pour une désintoxication complète, vous devez éliminer ou réduire votre consommation de graisses animales riches en acides gras saturés et de sucres raffinés.
Purges
Si vous avez plus de volonté, vous pouvez utiliser des méthodes plus extrêmes pour éliminer les toxines et favoriser la perte de poids.
Le « master cleanse », également connu sous le nom de « lemon detox », est un programme de purge populaire qui consiste à boire un mélange d’eau, de jus de citron et de sirop d’érable. Ce sera votre seule nourriture pendant 3 à 10 jours.
La détoxication pomme-gingembre est une version moins extrême. Vous n’aurez besoin de la faire qu’une fois par semaine et pourrez manger léger et sain. Il s’agit d’une boisson obtenue en combinant 300 ml de jus de pomme biologique fraîchement pressé et une cuillère à café de gingembre moulu avec une cuillère à café de psyllium.
La purge à l’eau salée n’est pas seulement désagréable mais elle permet d’éliminer les toxines et les déchets de l’organisme. Le sel agit comme un désinfectant naturel et nettoie l’ensemble du système intestinal. Vous devez d’abord boire un verre d’eau salée à jeun. Ensuite, attendez que la solution fasse son effet.
Bouger pour activer la circulation
Il est impossible d’apprendre quoi que ce soit si vous ne faites pas d’activité physique. Le mouvement est le meilleur moyen d’activer la circulation sanguine. Il aide à éliminer les toxines par les poumons et permet également de transpirer. Le système lymphatique bénéficie de cet exercice. La lymphe n’a pas de pompe qui la propulse dans le corps comme le sang. Elle compte sur les mouvements du corps pour circuler. Les résultats vous récompenseront : un teint lumineux, une énergie décuplée, et un sommeil retrouvé.
Boissons pour nettoyer votre foie naturellement
Vous êtes sujet à des maux de tête ? Vous n’arrivez pas à perdre du poids efficacement ? Est-il possible que votre estomac ait grossi ? Est-il possible que votre estomac soit en cause ? Les boissons peuvent être utilisées pour nettoyer votre foie naturellement et vous aider à retrouver la santé. Vous n’êtes pas obligé de boire une seule boisson.
Eau à base de cannelle et de pommes
Les combinaisons de cannelle et de pommes sont délicieuses et bonnes pour la santé. Vous devrez couper les pommes en fines tranches et les placer dans un verre. Ajoutez 2 ou 3 bâtons de cannelle et 4 ou 5 grands verres d’eau. Vous pouvez ajouter quelques glaçons à l’eau détox pour lui donner un goût frais. Ensuite, placez la bouteille au réfrigérateur pendant environ 15 minutes. Vous pouvez ensuite déguster la bouteille une fois le temps écoulé.
Cette boisson ou ses composants peuvent vous aider à brûler des calories et à décomposer les calculs biliaires. L’acide malique est un composant clé des pommes. Les calculs biliaires peuvent être éliminés grâce à l’acide malique.
Eau de fraise
Qu’est-ce que vous préférez dans les fraises ? Vous pouvez manger des fraises nature, avec du sucre, de la crème fraîche ou dans une salade de fruits. Les fraises doivent être consommées sous forme de jus pour aider à détoxifier l’organisme.
Pour cela, il vous faut environ 500 grammes de fraises. Mélangez le tout dans une bouteille d’1,5 litre avec de l’eau. Conservez ce délicieux mélange au réfrigérateur pendant toute une nuit. Ce jus est sain pour votre foie et peut être dégusté au petit-déjeuner, au déjeuner ou à tout moment entre les deux. Les fraises sont riches en antioxydants qui aident à nettoyer le foie.
Eau aux agrumes
Mélangez 10 feuilles de menthe, un citron vert et un morceau de concombre dans 2 litres d’eau. Vous pouvez ajouter quelques glaçons pour donner un coup de fouet supplémentaire au mélange. Vous devrez laisser le mélange refroidir au réfrigérateur pendant au moins une heure, tout comme les autres boissons. Vous pouvez ensuite le déguster. Ce jus détox a le composant le plus important : le concombre. Pourquoi ? Il est composé à 95 % d’eau et est très riche en vitamines A, en fer et en potassium.
Eau au poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne, aussi surprenant que cela puisse paraître, est un grand allié pour détoxifier le foie. Il est utilisé dans de nombreuses recettes pour perdre du poids naturellement et aide à combattre les radicaux libres. Mélangez deux cuillères à soupe de jus de citron avec deux cuillères à soupe de miel. Ajoutez une pincée de sel marin, de poivre de Cayenne et deux cuillères à soupe de miel. Consommez le tout
Nettoyage naturel du foie avec des aliments
Vous voulez nettoyer votre foie rapidement, naturellement et efficacement ? Tout d’abord, faites attention à ce que vous mangez. Il est essentiel d’avoir une alimentation équilibrée et de manger léger. Vous devez éviter de manger trop gras, trop salé ou trop sucré. Que devez-vous manger ? Voici quelques aliments bons pour le foie que vous pouvez ajouter à vos menus afin d’atteindre votre objectif.
Avocat
Des fruits, toujours des fruits ! L’avocat est le premier. L’avocat est un aliment riche en antioxydants. Ce composant joue un rôle dans la détoxification et la purification de nombreux organes, dont votre foie. L’avocat peut être une excellente option de dessert si vous avez laissé tomber la nourriture après les fêtes.
Miel
Le miel peut vous aider à construire un foie plus fort et plus épais. Le miel est également riche en antioxydants. Il peut être inclus dans votre alimentation pour aider à réguler la fonction hépatique, à éliminer les toxines et à détoxifier le foie. Le miel biologique est le meilleur choix pour bénéficier de tous ces avantages.
Oignons et ail
L’ail et les oignons peuvent non seulement rehausser la saveur de vos plats, mais aussi les rendre plus abordables. Ils sont également riches en allicine. Selon de nombreuses études, cette dernière présente de nombreux avantages. C’est elle qui confère à l’ail et aux oignons leurs propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes. Vous souffrez d’un foie encombré ou hypertrophié ? Ces aliments sont idéaux pour combattre ce problème. Vous pouvez les ajouter à la plupart de vos recettes si vous préférez les consommer comme la nature l’a prévu.
Pissenlit
Différentes parties du corps peuvent bénéficier des bienfaits du pissenlit. Les feuilles sont particulièrement utiles pour les reins. Pour le foie, en revanche, il faut se tourner vers les racines. C’est là que l’on retrouve les propriétés cholérétiques ou cholagogues. De quoi s’agit-il ? Ces termes sont des termes techniques qui décrivent des éléments impliqués dans la production de la bile. Ces aliments sont utilisés pour augmenter la production de bile. Ils facilitent également son évacuation vers l’intestin. Le foie deviendra plus actif et sera capable d’éliminer les toxines plus rapidement.
